Začátek školního roku je pro mnoho rodin obdobím návratu do každodenní rutiny. Děti se vracejí do školních lavic, kde se po prázdninách setkávají s novými i starými spolužáky. A spolu s nimi přichází také sezóna nachlazení a chřipek. Abyste byli na podzimní období dobře připraveni, jedním z nejdůležitějších kroků je vybavení a údržba domácí lékárničky. V následujících řádcích se dozvíte, co by v ní nemělo chybět, jak ji správně udržovat a jaké bylinky či přírodní produkty mohou být skvělým doplňkem.
Co by v lékárničce nemělo chybět?
Dobře vybavená lékárnička může být klíčem k rychlému řešení zdravotních problémů, než se zhorší a vyžádají si návštěvu lékaře. Zde je seznam základních léků a pomůcek, které by měly být vždy po ruce:
- Léky proti bolesti a horečce: Paracetamol či ibuprofen jsou klasické volby, které pomáhají při běžných bolestech hlavy, zubů, svalů a horečkách.
- Léky na zažívací potíže: Antacida (proti pálení žáhy), léky proti průjmu (např. loperamid) a projímadla mohou být neocenitelné v případě trávicích problémů.
- Léky na kašel a nachlazení: Sirupy na kašel, kapky do nosu nebo pastilky na bolest v krku vám usnadní zvládnutí běžného nachlazení.
- Antihistaminika: Proti alergickým reakcím jsou užitečné antihistaminika, která zmírní rýmu, svědění nebo vyrážku.
- Dezinfekční prostředky: Dezinfekce ve formě spreje či roztoku je nutná pro čištění drobných ran.
- Obvazy a náplasti: Klasické náplasti, sterilní gáza, obvazy a náplast v kotouči na zafixování ran.
- Teploměr: Rychlý a přesný teploměr, ideálně digitální, by měl být základním vybavením každé domácnosti.
- Pinzeta a nůžky: Pinzeta se hodí pro vyndání třísky nebo klíštěte, nůžky pro stříhání obvazů či náplastí.
- Léky na speciální zdravotní potíže: Pokud někdo ve vaší domácnosti trpí chronickými onemocněními, nezapomeňte na léky, které pravidelně užívá (inhalátory, inzulín apod.).
Jak by měla lékárnička vypadat a kde by měla být schovaná?
Lékárnička by měla být dobře organizovaná, ideálně v uzavíratelné skříňce či krabičce, která ochrání její obsah před prachem a vlhkostí. Pokud máte děti, měla by být umístěna mimo jejich dosah, aby se předešlo nechtěným úrazům. Ideálním místem je chladné a suché prostředí, například horní police v kuchyni nebo v koupelně (pokud je dobře větraná). Vyhněte se umístění lékárničky poblíž tepla či přímého slunečního záření, které může urychlit znehodnocení léků.
Vedení seznamu a kontrola expirace
Udržovat přehled o tom, co ve vaší lékárničce máte, je klíčové. Doporučuje se mít jednoduchý seznam všech léků a pomůcek, včetně jejich expiračních dat. Expirační data by měla být kontrolována minimálně jednou za půl roku a prošlé léky by měly být bezpečně zlikvidovány – nikdy je nevyhazujte do běžného odpadu nebo do záchodu. Využijte speciálních kontejnerů v lékárnách, které jsou určeny k ekologické likvidaci léků.
Přírodní lékárnička: Co nesmí chybět?
Vedle klasických léků není od věci mít po ruce také přírodní prostředky, které mohou být užitečné při prvních příznacích nemocí nebo při udržení celkového zdraví. Příroda nám nabízí spoustu pokladů, které mohou být skvělým doplňkem domácí lékárničky:
- Šalvěj: Šalvějový čaj je skvělý na kloktání při bolestech v krku a má antibakteriální účinky.
- Heřmánek: Heřmánkový čaj zklidňuje zažívání a má protizánětlivé účinky. Můžete ho použít i na obklady při podrážděné pokožce.
- Zázvor: Čerstvý zázvor je osvědčený bojovník proti nachlazení a zánětům. Zázvorový čaj s medem je ideální při prvních příznacích nachlazení.
- Lípa: Lípový čaj podporuje pocení, čímž napomáhá snižování horečky při nachlazení.
- Med: Med je přírodní antibiotikum a může zklidnit bolest v krku. Navíc je to skvělý zdroj energie při oslabení organismu.
- Měsíček lékařský: Čaj nebo mast z měsíčku podporují hojení ran a podrážděné pokožky.
- Česnek: Česnek je přírodní antibiotikum a je skvělý při posilování imunity.
- Aloe vera: Gel z aloe vera můžete použít na drobné popáleniny, štípance či oděrky.
Připravit se na sezónu chřipek a nachlazení je otázkou nejen prevence, ale také správného vybavení domácí lékárničky. Mít po ruce základní léky a pomůcky může ulehčit řešení běžných zdravotních problémů. Nezapomeňte také na přírodní pomocníky, kteří mohou podpořit vaši imunitu a ulehčit od prvních příznaků nemocí. Buďte připraveni a mějte jistotu, že i během podzimního a zimního období budete schopni rychle a efektivně zareagovat na zdravotní potíže vaší rodiny.
Po ruce se hodí mít i oblíbený čaj. I ten svůj určitě najdete v naší nabídce kvalitních a chutných čajů.
Alnatura Bio čaj se zázvorem a kurkumou 20ks, 40g
G&G čaj fenyklu, anýzu a kmínu 25 ks, 50 g
G&G Mátový bylinný čaj 25 sáčků, 56,25g
Pro více receptů a inspirace navštivte naši rubriku Blog a recepty.