Proč pít čaj každý den?

Pitný režim je důležitý v každém ročním období, v některých však více než v jiných. Podzimní počasí přímo láká k tomu, sednou si s knihou či filmem k oku, zabalit se do deky a k tomu si usrkávat oblíbený nápoj. A jaký nápoj je ten nejvhodnější? Někdo by řekl kakao, více lidí by řeklo káva, my říkáme čaj a věříme, že mnoho lidí by s námi souhlasilo. Proč pít čaj ideálně každý den? Jaké účinky to bude mít a jaké další to má výhody? Na to vše se v našem dnešním článku o tomto nápoji podíváme.

Druhy a typy čaje

Jeho výhody a účinky se odvíjí od toho, jaký druh si vybereme. Platí, že kvalitní jsou čaje sypané. Obecně nejhůře hodnocené jsou naopak čaje granulované. U sáčkových čajů to závisí na druhu. Mezi výhody všech druhů čaje patří to, že na rozdíl od kávy vám čaj pomůže udržet pitný režim. Nesmíme zapomínat, že káva dehydratuje a také na to, že v chladných měsících se pocit žízně zmenšuje, přesto je důležité pít. Pocit žízně se totiž objevuje až dost pozdě, pozor i s věkem se pocit žízně a potřeba pít zdá menší, neznamená to ale, že dokud nemám žízeň neměl bych pít. Minimem by měly být alespoň dva litry tekutin denně. V mnoha zemích světa si den bez čaje nedovedou představit. Pijí ho nejen k snídani ale v podstatě kdykoliv během dne, tím také dodržují pitný režim. Všichni určitě víme, že máme opravdu hodně druhů čaje – černé, zelené, bylinné a ovocné; ze kterých si vybere opravdu každý. 

Některé výhody pití čaje

Díky tomu, že čaj obsahuje kofein a tein se budeme cítit povzbuzení, možná dokonce víc než po vypití kávy. Pití čaje má tak pozitivní vliv na naší duševní činnost a koncentraci.

Pití bylinných čajů je vhodné pro posílení imunity.

Alnatura Bio čaj se zázvorem a kurkumou 20ks, 40g 

Edeka Bio čaj 9-bylin 20 sáčků, 40g

Kvalitní čaje obsahují vyšší podíl antioxidantů, které jsou pro celkovou podporu našeho zdraví důležité. Velké množství antioxidantů mají například zelené čaje.

Alnatura Bio zelený čaj Sencha 20ks, 30g

Některé čaje také umí uklidnit. Mezi uklidňující čaje patří čaje s meduňkou, kozlíkem nebo třezalkou. Pro ten správný pocit klidu doplňte pití čaje o oblíbenou činnost. 

G&G Heřmánkový bylinný čaj 25 sáčků, 37,5g 

Dalším možným rozdělením je dělení dle barvy. Bíle čaje mají nejvíce antioxidantů a podle některých výzkumů dokonce může jeho pití pomoc v boji s rakovinou; ničí viry a má delikátní chuť. Černý čaj má silnou chuť. Výrazně snižuje riziko infarktu a mrtvice, snižuje krevní tlak a pomáhá proti ucpávání cév. 

Věděli jste, že …

… čaj výrazně přispívá k hydrataci organismu a navíc nás v zimě zahřeje a v horku osvěží?

… při chřipkách, teplotách a nemocích dýchacího ústrojí vyvolává pocení, které je důležitou součástí léčby?

…je velkým pomocníkem při léčbě střevních infekcí díky jeho antibakteriálním účinkům?

…. sáček čaj v botách absorbuje nežádoucí pachy?

… už dva šálky denně zlepší paměť a schopnost učení?

… při kožních onemocněních snižuje otok a stahuje pleť?

… pomáhá v obnově buněk po spálení se na sluníčku?

… konzumace čaje přispívá k posílení kostí díky fluoridu a dalším minerálům, které obsahuje?

Pranostiky na říjen:

Teplý říjen - studený listopad.

Teplý říjen - studený únor.

Když Měsíc v pěkném a jasném čase se obnovuje, tedy jesť k doufání pěkné vinobraní.

Čistý nový Měsíc v říjnu slibuje pěknou vinnou žeň.

Teplé září - říjen se mračí.

Září víno vaří, a co nedovaří, říjen dopeče.

Září víno vaří, říjen mačká hrozen.

Září víno vaří, říjen víno pijem.

Po teplém září zle se říjen tváří.

Touží-li září po roce, bude v říjnu bláta po ose.

Čím déle vlaštovky u nás v říjnu prodlévají, tím déle pěkné a jasné dny potrvají.

Divoké husy na odletu - konec i babímu létu.

Když čečetek nevídati, hotov se na tuhou zimu.

Když křížový pavouk se v říjnu ukrývá a nevylézá, není daleko do sněhu.

Je-li říjen velmi zelený, bude zato leden hodně studený.